سج جي حفاظت کان سواءِ سائيڪل هلائڻ نه رڳو ٽيننگ جيترو آسان آهي، پر ڪينسر به ٿي سگهي ٿو.

جڏهن گھڻا ماڻهو ٻاهر هوندا آهن، ته اهو لڳي ٿو ته ڪو فرق نٿو پوي ڇاڪاڻ ته انهن کي سج جي جلن جو خطرو گهٽ هوندو آهي، يا ڇاڪاڻ ته انهن جي چمڙي اڳ ۾ ئي ڪارو آهي.

حال ۾، آسٽريليا ۾ هڪ 55 سالن جي عورت ڪار دوست، ڪونٽي، اسان سان پنهنجو تجربو شيئر ڪيو. هن چيو: "جيتوڻيڪ منهنجي خاندان کي چمڙي جي ڪينسر جي ڪا به تاريخ ناهي، ڊاڪٽرن منهنجي چپن ۽ نڪ جي وچ ۾ هڪ تمام ننڍڙو بيسل سيل ڪارڪينوما مليو. مون ڪينسر جي سيلز کي تباهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ ڪريوٿراپي ڪئي، پر اهو چمڙي جي هيٺان وڌندو رهيو.، مون ان لاءِ ڪيتريون ئي سرجريون ڪيون آهن."

گرم اونهارو اچي ويو آهي، ۽ ڪيترائي سوار هفتي جي آخر ۾ سواري ڪرڻ لاءِ ٻاهر وڃڻ جو انتخاب ڪندا. سج واري ڏينهن تي ٻاهر نڪرڻ جا ڪيترائي فائدا آهن، پر سچ اهو آهي ته، صحيح سج جي حفاظت کان سواءِ ٻاهر نڪرڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. سج جي روشني جسم کي وٽامن ڊي ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪا توهان کي تازگي محسوس ڪرائي سگهي ٿي. شاندار ٻاهرين ماحول مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ، پنهنجي چمڙي کي سج جي نقصان کان بچائڻ نه وساريو.

جڏهن ته ٻاهر سائيڪل هلائڻ جا ڪيترائي صحت فائدا آهن. تنهن هوندي به، سج جي ڊگهي عرصي تائين نمائش ڪيترن ئي چمڙي جي بيمارين جو ذميوار پڻ آهي. مثال طور، UV شعاعن جي ڊگهي عرصي تائين نمائش چمڙي جي عمر جو سبب بڻجي سگهي ٿي، ڪوليجن ۽ ايلسٽن کي تباهه ڪري سگهي ٿي جيڪي چمڙي کي ساخت جي لحاظ کان برقرار، لچڪدار ۽ لچڪدار بڻائين ٿا. اهو جھرڻ ۽ ڍلو ٿيڻ واري چمڙي، تبديل ٿيل چمڙي جي رنگت، ٽيلينجيڪٽاسيا، ڪڙڇ چمڙي، ۽ چمڙي جي ڪينسر جي وڌندڙ خطري جي طور تي ظاهر ٿئي ٿو.